バー・アスティエとは？
アラン・アスティエ氏オリジナルメソッドのフロアバー(バー・オ・ソル)エクササイズ。
クラシックバレエのエクササイズを基に床に寝たり座ったりした姿勢で行います。音楽とともに流れるようなムーブメントで行うエクササイズはまさに床でのダンスです。
解剖学に基づいて、身体の仕組みをより効果的に活用し、無理なく体の可動域を広げ柔軟性・筋力・バランス感覚を高めます。
年齢・性別・キャリアを問わず、全ての方に効果を発揮します。
こんな方はぜひ始めてみてください
ダンサーなど、身体表現する方はもちろん、普段運動をしない、健康のために身体を動かしたい方にも効果があります。
バレエ経験が無くても、身体が硬くても大丈夫です！
心地よい音楽とバレエのしなやかな動きで、心身ともにほぐしていきましょう。
特別なお時間になりますように。
レッスンスケジュール
| L'espoir de ballet教室 | 【パティオ可児店・マッハ車検さん隣】 毎週水曜日 19:30～20:30 |
|---|---|
| その他 | 午前クラスを多治見市、可児市、瑞浪でも行っております |
料金
| 入会金 | ¥5,000 |
|---|---|
| ビジター | ¥1,500/回 |
| チケット5回分 | ¥6,100 |
※見学・体験なども行っております
持ち物
動きやすい服装、靴下、ヨガマットまたはバスタオル
